Trening na Dziewiczej Górze

W końcówce 2014 roku Stowarzyszenie Biegaj z Mapą zorganizowało jeden trening pod nazwą „Trenuj z Mistrzem”. Nie wiem ilu z Was wtedy z tego treningu, przygotowanego przez Roberta Banacha, skorzystało, ale odgrzewamy kotleta :) Rozstawiliśmy ten trening w lesie i przez najbliższe 2-3 tygodnie będzie można go przebiec.Trening dostępny w 2 wersjach różniących się trudnością. W obu trening składa się z trzech części: biegu korytarzowego, części z wyciętymi drogami i nauką nawigowania po rzeźbie terenu oraz treningiem tzw. wejścia-wyjścia, czyli nauce szybkiego odbiegu od punktu.
Trasa trudna
Trasa średnia

Częściowo trasa przebiega w okolicy rowerowych single tracków. Uważajcie na przemykających na nich rowerzystów.

20160305_141940